hoy comencé el #microciclo2 del plan de 12 semanas y consiste en 9 días en los cuales pasa de un workout de parte superior e inferior a 3 segmentos distintos: 1) hombros + espalda 2) piernas y 3) pecho + bíceps y tríceps... la verdad estoy muy emocionado porque pensé en que no podía aprender ejercicios nuevos y ahora, justo con la primera rutina me gustó ejercitar espalda y hombros que años previos había dejado atrás.
anímicamente me siento muy bien si me comparo ahora a como estaba 1 semana antes de empezar el gym me siento mucho mejor, dejé atrás la ansiedad, los malos pensamientos y tengo menos problemas para dormir, la verdad me encanta entrenar.
en cuanto a lo físico, la panza va bajando (me encanta) ya los pantalones van quedando un poco más flojos al igual que las camisas y pues creo que pronto voy a poder usar la ropa que ya no me pongo (voy a empezar a probarme la próxima semana), fotos cuando vaya a la mitad de las 12 semanas (o sea para la semana de mi cumpleaños número 34).
estoy feliz.
anímicamente me siento muy bien si me comparo ahora a como estaba 1 semana antes de empezar el gym me siento mucho mejor, dejé atrás la ansiedad, los malos pensamientos y tengo menos problemas para dormir, la verdad me encanta entrenar.
en cuanto a lo físico, la panza va bajando (me encanta) ya los pantalones van quedando un poco más flojos al igual que las camisas y pues creo que pronto voy a poder usar la ropa que ya no me pongo (voy a empezar a probarme la próxima semana), fotos cuando vaya a la mitad de las 12 semanas (o sea para la semana de mi cumpleaños número 34).
estoy feliz.
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