hombre de 33 años, actividad física regular (camino y subo gradas todos los días) al momento con tiempo libre de sobra por lo que nuevamente (esta es mi tercera tarea de volver mi peso ideal) decido regresar a mi rutina de gimnasio pero con la diferencia que voy a seguir una guía; y en esa guía me sugieren llevar un #FitnessDiary el cual me parece una idea genial.
como dije arriba no es la primera vez que hago un regreso a mi peso ideal, cerré mi ciclo con la obesidad mórbida a mis 24 años cuando me diagnosticaron hipertensión arterial (yo siendo médico y enfermo a una corta edad por la obesidad); luego a mis 29 años al finalizar mi residencia en pediatría donde sin llegar al extremo de la obesidad mórbida y sin datos de hipertensión volví a bajar de peso y ahora, con un IMC de 26 y % de grasa corporal de 23.3% decido nuevamente (y al fin quedarme) volver a hacerlo de forma más consciente... entonces a comenzar.
33 años 11 meses.
Peso: 185 lbs (84.1 kg)
Talla: 183 cm.
Perímetro Cuello: 41 cm.
Perímetro Abdominal: 99 cm.
Perímetro Cintura: 94 cm.
IMC: 25.09 kg/m2.
metas bajar peso y mejorar masa muscular, obviamente no voy a subir fotos por el body shaming pero las voy a tomar solo para ver mis cambios.
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