las semanas anteriores había estado un poco renuente a anotar los cambios, porque consideraba que no habían sido de mayor importancia... error. esta semana ha sido "esa semana" donde todo ha ido agarrando su puesto (ya lo he vivido otra vez); de la noche a la mañana todo se empieza a ajustar y notas (para bien) que la ropa te empieza a ajustar mejor, que empiezas a verte mejor y sobre todo sentirte menor... aquí como vamos al día 28 e iniciando el micro ciclo 4 de ejercicios (estamos a 1/3 del programa): Peso: 180 lbs - 80.2 kg (- 2 lbs que hace 2 semanas). perímetro cuello: 39 cm (- 1 cm que hace 2 semanas). perímetro abdominal: 91 cm (- 1 cm que hace 2 semanas). % grasa corporal: 19.2% (- 0.8%) que hace 2 semanas. IMC: 24.2 kg/m2 vamos bien, la verdad mi objetivo no es el peso es el % de grasa corporal y el crecimiento del músculo que ya se va notando. estoy muy feliz.
han sido un par de semanas un tanto difíciles, la verdad ni tiempo de hacer el chequeo del fin de la semana 2 me quedó aunque si hubieron algunos avances, inicié micro ciclo 2 y lo finalizo mañana, igual mañana siguen las nuevas mediciones de peso y diámetros para ver que tal vamos; veo cambios en mi cuerpo, en mi estado emocional y en la forma que me veo enfrente del espejo. estos últimos días se tratan del amor propio (la verdad todo esto se trata del amor propio y no de simple vanidad). he leído en varios blogs y cuentas de instagram diferentes puntos de vista del hecho de aceptar tu cuerpo tal cual es sin pasarte matando en el gym o tratando de llenar un "molde universal" de belleza inalcazable... pues yo opino que sentirte bien con tu cuerpo es lo ideal y que sientas que tu valor como persona no depende de como te veas (los cánones de belleza son una farsa); pero de eso a tener una vida poco saludable ay pocos centímetros de distancia... yo opino que primero te tene